Nessa época de férias escolares e temporadas de praias no Tocantins, toda forma de diversão é válida, mas os cuidados com a saúde devem ser preservados também durante o lazer. Com a temperatura perto do 40º, clima seco e quente, a ingestão de líquidos, cuidados com alimentação, a não exposição excessiva ao sol e a proteção com uso de bloqueadores solar são essenciais para evitar insolação, queda ou alta da pressão arterial, situações de tonturas, desidratação, infecção intestinal, entre outras complicações. Para quem vai acampar, escolher frutas, legumes, e todas as opções mais naturais possíveis é o mais aconselhado, além de se alimentar de três em três horas, seja no trabalho, passeio ou festas. Vale lembrar que o cuidado com as crianças é essencial. Não deixar de reaplicar o filtro solar a cada duas horas e oferecer bastante líquido aos pequenos são pequenos cuidados que evitam grandes problemas. Proteja-se, e aproveite suas férias com saúde!
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